Payızda insanlar təkcə soyuqdan deyil, həm də vitamin çatışmazlığından üşüyürlər.

Mediaxeberleri.Az xəbər verir ki, bu sözləri "Вечерняя Москва" qəzetinə Milli Dietoloqlar və Diyetoloqlar Assosiasiyasının dietoloqu Marina Makişa bildirib.

O qeyd edib ki, bu problemi düzgün qidalanma ilə aradan qaldırmaq mümkündür. Ən çox əzələ kütləsi çatışmazlığı və vegetativ-damar xəstəlikləri olanlar payızda çox üşüyürlər. Mütəxəssis payızda isinmək üçün rasiona istiotlu yeməkləri daxil etməyi məsləhət görüb. Bu məhsul bədəndə istilik hissi yaradır, bəziləri hətta onu qəbul etdikdən sonra tərləməyə başlayır. İnsanın ilboyu ehtiyac duyduğu ətə də yer verməyə dəyər, çünki o, orqanizm üçün vacib qidadır.

"Mövsümdən asılı olmayaraq ət yemək lazımdır. İnsana hər gün zülal lazımdır. Payız mövsümündə yağlı ətə üstünlük vermək daha yaxşıdır", - Makişa məsləhət verib.

Onun sözlərinə görə, isti içkilərlə də isinmək olar. Onlar mədə və ağız boşluğunun damarlarının genişlənməsinə səbəb olur, bu da qan dövranını artırır və buna görə bədənə istilik hissi verir. Bu, süd və qaymaqlı qəhvə və ya limonlu çay ola bilər.