Yuxusuzluğa təbii həll – gündə 40 qram qoz » Mediaxeberleri.az

Yuxusuzluğa təbii həll – gündə 40 qram qoz

Tarix: Bu gün, 15:33

Yeni araşdırmaya görə, gündə cəmi 40 qram qoz (təxminən bir ovuc) yemək 8 həftə ərzində yuxuya getmə müddətini azaldır və melatonin səviyyəsini artıraraq daha rahat yuxu təmin edir.

Mediaxeberleri.Az bildirir ki, tədqiqata qatılan gənc qadınların əvvəlcə orta səviyyədə yuxu keyfiyyətinə sahib olduqları, lakin müntəzəm qoz istehlakından sonra “yuxu keyfiyyəti”nin artdığı müşahidə olunub.

Bununla yanaşı, araşdırmada bəzi məhdudiyyətlər də var: iştirakçıların digər qida vərdişləri eyni saxlanmayıb.

Qeyd: Əgər yuxuya getməkdə çətinlik çəkirsinizsə, gündəlik 40 qram qoz yemək sadə və təbii bir həll ola bilər.

Oxunub: 74

Xəbəri paylaş Paylaş:

Reklam
Xəbər lenti

Bu gün, 17:17 | Xətai rayonunda qanunsuz tikintiyə kim icazə verib? Zaur adlı şəxs sərhəd tanımır?
Bu gün, 15:35 | Rəcəb Tayyib Ərdoğan: Türkiyə Cənubi Qafqazda sülhə və sabitliyə səmimi töhfə verməyə çalışır
Bu gün, 15:33 | Yuxusuzluğa təbii həll – gündə 40 qram qoz
Bu gün, 15:31 | Marketdən alınan toyuğun içindən görün nə çıxdı - FOTO
Bu gün, 15:29 | Azərbaycanla bağlı bu paylaşımlar yalandır! – Türkiyə
Bu gün, 13:20 | Maşınlara etibarnamə verilməsi qüvvədən düşür?
Bu gün, 13:17 | AZAL-ın idarə rəisi vəfat etdi
Bu gün, 13:15 | Türk Birliyinə hansı ölkələr qoşulacaq? - Siyahı
Bu gün, 13:13 | Azərbaycanda məşhur iş adamı həbsxanada öldü
Bu gün, 08:36 | “Faiz gəliri” adı ilə vəsait çıxılır – Banklar kələk gəlir?
Bu gün, 08:26 | Erməni nümayəndə heyəti Bolqarıstanda təhqir olundu - “Onları lüt soyunmağa məcbur etdilər..."
Bu gün, 08:23 | BƏNZƏRSİZ MUSİQİ TƏDQİQATÇISI - Firidun Şuşinski ömrünün son aylarında kimlərin və niyə qəzəbinə gəlmişdi?
Bu gün, 08:15 | 21 nəfərin saxta tanınma şəhadətnaməsi əldə etdiyi aşkarlanıb
Bu gün, 08:07 | Viktor Orbanın İlham Əliyevlə görüşü ilə bağlı paylaşımı: "Dostu görmək hər zaman xoşdur"
Bu gün, 08:04 | III MDB Oyunları: Azərbaycan medal sıralamasında geriləyib
Bu gün, 07:58 | Qərbi Azərbaycan Xronikası: Ruslar Cənubi Qafqaza daxil olandan sonra xalqımız dəfələrlə deportasiya olunub
Dünən, 16:23 | Eldar Quliyev: “Camaatdan pul alıb, medal verirlər, “moşennik”dirlər” – Berdiməhəmmədovun saxta ordenlə təltif edilməsi qalmaqalı böyüyür
Dünən, 16:16 | Azərbaycanın bu rayonlarından ŞOK GÖRÜNTÜLƏR - Nazirlik hərəkətə keçdi
Dünən, 16:14 | “Bakı Metropoliteni” özünü reklam etmək istədi, linç edildi: “Mənim qatarım bizi soyur, hamamdır, nağıl danışmayın...”
Dünən, 15:59 | "Adnan işi"ndə adı hallanan Əlizadə Azərbaycanı tərk etdi
Dünən, 14:22 | Bakıda qadın avtobus sürücüləri nə vaxt işə başlayacaq? - AÇIQLAMA
Dünən, 14:19 | Gürcüstanın 5 müxalif liderini 9 ilədək həbs gözləyir
Dünən, 14:06 | Gəncədə maşın dörd piyadanı vurdu: Ölən və yaralıların KİMLİYİ BİLİNDİ
Dünən, 14:04 | Rəcəb Tayyib Ərdoğan Qəbələyə səfər edəcək
Dünən, 14:01 | Dörd il əvvəl qardaşı, indi isə özü qəzada öldü - Foto
Dünən, 13:43 | Əmək pensiyalarının təyin edilməsində YENİ QAYDA
Dünən, 13:41 | Bir sıra musiqi və incəsənət məktəblərinin adları dəyişdirildi
Dünən, 13:26 | Yaşıllaşdırma Təsərrüfatı Birliyindən Nərimanovdakı “yoxa çıxan” ağaclarla bağlı AÇIQLAMA
Dünən, 13:11 | Saç tökülməsinin əsas səbəbləri açıqlandı
Dünən, 13:07 | Bakıda kərpic zavodda usta faciəvi şəkildə öldü
Dünən, 13:03 | Sabah hava necə olacaq?
Dünən, 09:27 | Azərbaycan III MDB Oyunlarının medal sıralamasında ikinci pillədəki yerini qoruyub
Dünən, 09:18 | Saxta medallarla gündəmə gələn QHT-lər hansı məqsədlə belə "təltiflər" paylayır?
Dünən, 09:06 | Azərbaycan bankları bu kredit borclarını sildi
5-10-2025, 16:55 | Bəşəriyyəti içməli su qıtlığı gözləyir - Problemin qarşısını necə almaq olar?
5-10-2025, 16:46 | Rusiya Ukraynaya 50 raket və 500 dronla hücum edib - Zelenski
5-10-2025, 16:44 | Zaqatalada 44 yaşlı kişi ağacdan yıxılaraq öldü
5-10-2025, 16:41 | Azər Qəribin İtaliyada başına iş gəldi
5-10-2025, 15:56 | Bu şəxslərin nəzərinə
5-10-2025, 15:54 | Pendir sexində partlayış olub, bir nəfər ölüb
5-10-2025, 15:53 | Sürücülərin DİQQƏTİNƏ
5-10-2025, 15:51 | III MDB Oyunları: Daha bir boksçumuz qızıl qazandı
5-10-2025, 15:49 | Türkiyədə zəlzələ oldu
5-10-2025, 10:09 | Bəzi taksi sürücüləri sərnişindən əlavə pul tələb edirlər
5-10-2025, 09:30 | "Lal" fəlakət: Qadınlarda infarkt "maskalanaraq" gəlir - HƏKİM XƏBƏRDARLIĞI
5-10-2025, 09:27 | Dietik qazlı içkilər də ürəyə ziyandır?
5-10-2025, 09:04 | Ərdoğanın göstərişi ilə MİT hərəkətə keçdi – Fidan
5-10-2025, 09:02 | III MDB Oyunları: Azərbaycan bir pillə irəlilədi
4-10-2025, 21:52 | İnformatika müəllimlərinin çatışmazlığı: Problem haradan qaynaqlanır?
4-10-2025, 21:38 | “Qarabağ” evdə, “Turan Tovuz” səfərdə qalib gəldi

Davamı

Yuxusuzluğa təbii həll – gündə 40 qram qoz

Reklam

Xəbər lenti