Axşam bu yeməklərdən imtina edin!

Tarix: 5-12-2024, 08:11

Yatmazdan əvvəl axşamlar yeyilən bəzi yeməklər şişkinlik, köp, ödəmə səbəb olur.

Mediaxeberleri.Az Medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, qastroenteroloq Dmitri Fedulov axşam qadağan olunan ərzaqları açıqlayıb.

“Qarında köp və ağrını paxlalılar verir. Eləcə də nişasta ilə zəngin tərəvəzlər - kartof, qarğıdalı şişkinlik yaradır, qanda şəkəri artırır. Yatmazdan əvvəl bəzi meyvələri də yemək olmaz: banan, üzüm, şirin meyvələr.

Bu qidaları yalnız günün birinci yarısı yemək, əks təsirlərindən qorunmaq üçün fiziki hərəkətdə olmaq lazımdır. Axşamlar zülal tərkibli yemək, sadə meyvə-tərəvəz qəbul etmək lazımdır.

Sonuncu yemək qəbulu yuxudan ən azı 2 saat əvvəl olmalıdır. Axşam saat 10-da yatmalı olduğunuzu nəzərə alsaq, yemək qəbulu saat 8-də bitməlidir ki, həzm sistemi yuxuda işləməsin, dincəlsin”, - Fedulov qeyd edib.

Oxunub: 146

Xəbəri paylaş Paylaş:

Reklam
Xəbər lenti

Bu gün, 00:42 | Təyyarə qəzasında həyatını itirən bacı-qardaşın evindən VİDEOREPORTAJ
Dünən, 23:49 | Rusiya nəyi gözləyir? Niyə Bakıdan üzr istəmir?
Dünən, 22:10 | Rusiya və Azərbaycanın aviaqəzanın kriminalistik ekspertizasına buraxılmayacaq - RƏSMİ
Dünən, 22:06 | Həlak olanların nəşi Aktaudan Vətənə gətirildi
Dünən, 22:04 | Təyyarəmizi vurandan sonra enməyə qoymayan kimdir?
Dünən, 21:15 | Üç yaralı Bakıya gətirilməyəcək - Nazir müavini
Dünən, 21:13 | Qəzada həlak olanların ailələrinə bu qədər ödəniləcək
Dünən, 21:10 | Təyyarə qəzasında həlak olanların nəşi və yaralananlar BAKIYA GƏTİRİLDİ
Dünən, 20:47 | Dəhşətli təyyarə qəzası belə baş verib - Karabayev DETALLARI AÇIQLADI
Dünən, 19:39 | Ramiz Tatarov azadlığa BURAXILDI - VİDEO
Dünən, 19:37 | Hökumənin rəfiqəsi: "Deyirdi, bir qocalmaqdan qorxuram, bir də yanıb ölməkdən" - VİDEO
Dünən, 17:47 | “Köhnə düşmən” hərəkətə keçir – Türkiyə hərbi müdaxilə edə bilər
Dünən, 17:44 | Azərbaycanın aviaqəzada xəsarət alan bir qrup vətəndaşı ölkəyə yola salınıb
Dünən, 17:32 | Ağdamda tikilinin damında kişi meyiti tapıldı
Dünən, 17:16 | Təyyarəmiz bu sistemlə vurulub
Dünən, 17:05 | Dünya liderləri Prezident İlham Əliyevə başsağlığı verirlər
Dünən, 16:50 | Təyyarəmizi Rusiya vurub - İstintaqın ilkin nəticələri açıqlandı
Dünən, 16:40 | Qəzaya uğrayan təyyarədən sağ çıxan sərnişin anası ilə danışdı - CANLI
Dünən, 16:09 | QARIN PİYLƏNMƏSİ NİYƏ TƏHLÜKƏLİDİR?
Dünən, 16:06 | MƏKTƏBLİLƏR ARASINDA YAYILAN TƏHLÜKƏLİ VİRUS QONŞU ÖLKƏDƏ DƏ AŞKARLANIB
Dünən, 16:03 | Avropa Şurasının mənzil-qərargahı qarşısındakı Azərbaycan bayrağı yarıya endirilib
Dünən, 15:45 | Dünya liderləri Prezident İlham Əliyevə başsağlığı verirlər
Dünən, 15:35 | Bu tiktokerlər də həbs edildi
Dünən, 15:33 | NATO-dan təyyarə qəzası ilə bağlı - ÇAĞIRIŞ
Dünən, 14:15 | "Bəzi meyitlər tanınmaz haldadır" - Aktaudakı Baş konsulluq
Dünən, 14:06 | Pilotun bunu etməsi möcüzədir! – Şepard
Dünən, 14:01 | Qəzada daha bir Azərbaycan vətəndaşı sağ qalıb - Kimliyi müəyyənləşdi
Dünən, 13:56 | Təyyarəmizi dron vurub? - AZAL prezidentindən AÇIQLAMA
Dünən, 13:54 | Sabah Bakıya yağış yağacaq
Dünən, 12:23 | Pilotların səs yazısı yayıldı - “Təyyarəyə güclü zərbə dəydi”
Dünən, 12:20 | Qazaxda dünən təyyarə qəzasında həlak olanların xatirəsi yad edilib
Dünən, 12:20 | Ağstafada Aktauda təyyarə qəzasında həlak olanların xatirəsi yad edilib
Dünən, 12:15 | AZAL təyyarəsindəki bu zədələrin səbəbi... - Dünya mediası
Dünən, 12:13 | Azərbaycanda 2 sığorta agentinin lisenziyası ləğv edildi
Dünən, 12:01 | Həlak olanların xatirəsi bir dəqiqəlik sükutla yad edildi
Dünən, 11:48 | Natiq Sadiqovun “Shaurma №1” üzərindəki cinayətkar planı: aldatma və qeyri qanuni mənimsəmə.
Dünən, 11:10 | "Hər şey yaxşı olacaq" deyən bələdçinin meyiti tapıldı
Dünən, 11:07 | "Embraer": "AZAL-ın qəzaya uğrayan təyyarəsinin göyərtəsində defekt aşkar edilməyib"
Dünən, 11:01 | Sağ qalan sərnişinlərdən 12-si bu gün ölkəyə gətirilir
Dünən, 10:58 | 3 ölkə qəzanı birgə araşdıracaq
Dünən, 10:47 | Qəzada həlak olan 29 yaşlı qız məşhur diş həkimi idi
Dünən, 10:43 | Siyasi partiyalar təyyarə qəzası ilə əlaqədar bəyanat yaydılar
Dünən, 10:37 | Qəzada həlak olan azərbaycanlıların ailələrinə MƏLUMAT VERİLİB
Dünən, 10:34 | "Dostları çağırırdı ki, gəl, iş var, işləyək" - VİDEO
Dünən, 10:27 | Deputat qəzaya düşən 15 balakənlinin ailəsilə təmasdadır - AÇIQLAMA
Dünən, 10:23 | Bakıdakı şadlıq saraylarında toylar DAYANDIRILIB
Dünən, 10:19 | Tiktoker qardaşlar da həbs olundu
Dünən, 10:15 | "Azərpoçt" dolab və masa alır - 324 min xərclənəcək
Dünən, 10:12 | Qazaxıstan Azərbaycan və Braziliya ilə birlikdə təyyarə qəzasını araşdıracaq
Dünən, 10:08 | Qazaxıstanlı həkimdən təyyarə qəzasında yaralananların vəziyyəti barədə AÇIQLAMA

Davamı

Axşam bu yeməklərdən imtina edin!

Reklam

Xəbər lenti