Diyetoloqlar arıqlamaq və sağlam qidalanmaq istəyənlərə uzaq durmalı olduqları 9 qidanı açıqlayıb.


Mediaxeberleri.Az bildirir ki, fast food, qızartmalar və bəzi “sağlam görünən” məhsullar əslində arıqlamağı çətinləşdirir.

Çox istehlak edildikdə toxluq hissini azaltmaqla aclığı artıran və arıqlama prosesinə mane olan qidaları təqdim edirik:

İdman içkiləri – yüksək şəkər tərkibi ilə arıqlamağa mane olur.

Smoothie içkiləri – xüsusilə kənardan alındıqda şəkərli və zülalsız olur.

Səhər yeməyi üçün satılan qarışıqlar – protein və sağlam yağdan kasaddır.

Qurudulmuş meyvələr – yüksək kalorili və şəkərlidir.

Pendir – çox yeyildikdə artıq yağ və kalori yığılmasına səbəb olur.

Restoran salatları – sous və əlavələr səbəbilə sandviçdən daha zərərli ola bilər.

Bitki əsaslı südlər – Şəkərli olur və əsas zülaldan məhrumdur.

Qranola batonları – sağlam görünsə də çoxlu şəkər ehtiva edir.

Meyvə şirələri – paketlənmiş olduqda qidalandırıcı deyil, meyvənin özünü yemək daha faydalıdır.

Diyetoloqlar arıqlamaq istəyənlərin bu qidalara qarşı diqqətli olmalarını tövsiyə edir.

Pravda.az

Əminə Bayramova