Uşaqların sağlamlığı və inkişafı cəmiyyətin gələcəyi üçün həyati əhəmiyyət daşıyır. Fiziki aktivlik uşaqların həm bədən, həm də zehni inkişafına müsbət təsir göstərir, sosial bacarıqlarını artırır və ümumi həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırır.

Mediaxeberleri.Az bildirir ki, mütəmadi fiziki fəaliyyət beyin qan dövranını artıraraq yaddaş, konsentrasiya və problem həll etmə qabiliyyətlərini inkişaf etdirir. Hərəkətsiz həyat tərzi isə uşaqların zehni və fiziki inkişafına mənfi təsir göstərə bilər.

Fiziki aktivlik eyni zamanda piylənmə, ürək xəstəlikləri, diabet və sümük xəstəliklərinin qarşısını almaqda əhəmiyyətlidir. Uşaqların yaş qruplarına uyğun müxtəlif fiziki fəaliyyət növləri mövcuddur. Məsələn, 0-3 yaş arası uşaqlar üçün oyun və sadə hərəkətlər, 4-6 yaş üçün isə qaçış, üzgüçülük və velosiped sürmək kimi fəaliyyətlər tövsiyə olunur. 7-12 yaş arası uşaqlar isə komanda idmanları və döyüş sənətləri ilə məşğul ola bilərlər.

Fiziki aktivlik həm də uşaqların sosial və emosional inkişafına dəstək olur, özünəinamı artırır və streslə mübarizədə kömək edir. Valideynlər uşaqları aktiv olmağa təşviq etmək üçün birgə gəzintilər, yarışmalar və oyunlar təşkil edə bilərlər.

Ümumilikdə, uşaqlarda fiziki aktivlik sağlam həyat tərzinin formalaşması və sağlam gələcəyin təminatı üçün vacibdir.