Uşaqların duyğularını idarə etməsi bəzən çətin ola bilər.

Mediaxeberleri.Az valideynlərin uşaqlarını sakitləşdirməsinə kömək edə biləcək yeddi sadə üsulu təqdim edir:

Təbiətə çıxarın - Təbii mühitdə vaxt keçirmək və diqqəti yayındırmaq uşağın sakitləşməsini asanlaşdırır.

Nəfəs məşqləri edin - Uşağa nəfəsini tənzimləməyi saymaqla öyrətmək sakitləşməyə kömək edir.

Duyğuları adlandırmağı öyrədin - Uşağın hisslərini ifadə edə bilməsi, emosional tənzimləməsini gücləndirir.

Hiss və davranışı ayırd edin - Duyğuları hiss etməyin normal olduğunu, amma uyğun olmayan davranışların yolverilməz olduğunu izah edin.

Dərin nəfəs alın - Burundan dərin nəfəs alıb ağızdan vermək uşağın sakitləşməsini asanlaşdırır.

Diqqətini yayındırın - Filmlər, oyunlar və ya sadə məşğələlərlə fokusunu dəyişdirin.

Onu dinləyin - Uşağın nə hiss etdiyini dinləmək, sakitləşməsinə ən təsirli üsullardan biridir.

Mütəxəssislər bildirir ki, bu üsullar uşaqlarda emosional yetkinliyin inkişafına və duyğularla daha sağlam davranışa kömək edir.