Spirtli içkilərdən birdən tamamilə imtina etmək olmaz.

Mediaxeberleri.Az Medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, rusiyalı məşhur həkim Aleksandr Myasnikov bunun fayda və zərərlərini açıqlayıb.

Həkimin fikrincə, heç içməməkdənsə, normada içmək daha yaxşıdır:

“İstehlak olunan spirtin miqdarı gündə 20 qram təmiz spirtdən çox olmamalıdır: bu, təxminən 300 qram pivə, 150 qram şərab və ya 40 qram arağa bərabərdir. Spirtin mikrodozları müəyyən müsbət təsir göstərə bilər.

Kiçik dozalarda spirtin ürək-damar sisteminə müsbət təsiri var. Bu necə işləyir? Kiçik miqdarda spirt qan damarlarını genişləndirməyə, qan dövranını yaxşılaşdırmağa və "yaxşı" xolesterinin (HDL) səviyyəsini artırmağa kömək edir. Bundan əlavə, qırmızı şərabda qan damarlarını zədələnmədən qoruyan resveratrol kimi antioksidanlar var”.

Aleksandr Myasnikov bildirir ki, söhbət gündə 1-2 pors spirtdən gedir (bu, bir stəkan şərabdan çox deyil). Bu dozanın aşılması isə əksinə, ürək xəstəliyi riskini artırır.

Alkoqolun mikrodozlarının başqa faydası həzmə müsbət təsiridir. Doktor Myasnikovun fikrincə, alkoqolun kiçik dozaları (məsələn, bir stəkan konyak və ya şərab) mədə şirəsinin istehsalını stimullaşdıra və qidaların udulmasını yaxşılaşdıra bilər.

Amma bu, yalnız sağlam insanlara aiddir. Mədə-bağırsaq xəstəlikləri (qastrit və ya xora kimi) varsa, spirt zərərli ola bilər.

Eləcə də az miqdarda spirtin rahatlamağa və stress səviyyələrini azaltmağa kömək edə biləcəyini qeyd etmək olar. Bunun səbəbi spirtin yüngül sakitləşdirici, gərginliyi aradan qaldıran və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdıran təsiridir.

Bununla belə, həkim xəbərdarlıq edir ki, alkoqol stresslə mübarizə üsuluna çevrilməməlidir. Stressi aradan qaldırmaq üçün mütəmadi olaraq spirt içmək tez bir zamanda asılılığa səbəb ola bilər.