Mediaxeberleri.az
    
  • Azərbaycan dövlət başçısı “The Goldman Sachs Group Inc.”in qlobal məsələlər üzrə prezidentini qəbul etdi - YENİLƏNDİ
    Azərbaycan dövlət başçısı “The Goldman Sachs Group Inc.”in qlobal məsələlər üzrə prezidentini qəbul etdi - YENİLƏNDİ
  • 
  • Ağstafada icra başçısının avqust ayı üzrə vətəndaşlarla keçirilən növbəti səyyar görüşü rayonun Qıraq Kəsəmən kəndində olub
    Ağstafada icra başçısının avqust ayı üzrə vətəndaşlarla keçirilən növbəti səyyar görüşü rayonun Qıraq Kəsəmən kəndində olub
  • 
  • “Mən şəxsən Rəqsanə və əri ilə görüşüb pulları vermişəm” - VİDEO
    “Mən şəxsən Rəqsanə və əri ilə görüşüb pulları vermişəm” - VİDEO
  • 
  • “Məktəbə müəllim təyin etdirəcəm” deyərək 9 minlik dələduzluq etdi - HÖKM
    “Məktəbə müəllim təyin etdirəcəm” deyərək 9 minlik dələduzluq etdi - HÖKM
  • 
  • “EU Reporter”: İlham Əliyev - Cənubi Qafqazda sülhün memarı
    “EU Reporter”: İlham Əliyev - Cənubi Qafqazda sülhün memarı
  • 
  • Direktor təyin edilmək istədi, 20 min manat ZİYANA DÜŞDÜ
    Direktor təyin edilmək istədi, 20 min manat ZİYANA DÜŞDÜ
  • 
  • Neftçala və Tovuzda yaşıllıqlara 28 min manatlıq ziyan vuruldu
    Neftçala və Tovuzda yaşıllıqlara 28 min manatlıq ziyan vuruldu
  • 
  • Ağstafa rayonunda səyyar qəbullar davam etdirilir
    Ağstafa rayonunda səyyar qəbullar davam etdirilir
  • 
  • Azərbaycanda Xalq artisti 2 dəfə insult keçirdi, qolu sındı - FOTO
    Azərbaycanda Xalq artisti 2 dəfə insult keçirdi, qolu sındı - FOTO
  • 
  • "Muğam" müsabiqəsində qalmaqal - Diplomu qəbul etmədi
    "Muğam" müsabiqəsində qalmaqal - Diplomu qəbul etmədi
  • 
  • “BİZİM HÖKUMƏT YALNIZ “ZƏNGLƏR” OLANDA HƏRƏKƏTƏ GƏLİR” – “Gömrük Komitəsi, AQTA kimi qurumlar ləğv olunmalıdır”
    “BİZİM HÖKUMƏT YALNIZ “ZƏNGLƏR” OLANDA HƏRƏKƏTƏ GƏLİR” – “Gömrük Komitəsi, AQTA kimi qurumlar ləğv olunmalıdır”
  • 
  • Göyüzü kimi sirli... - Məti OSMANOĞLU
    Göyüzü kimi sirli... - Məti OSMANOĞLU
  • 
  • PREZİDENTDƏN MOSKVAYA SƏRT MESAJ - "Bizə qarşı təcavüz əlamətlərinə dözməyəcəyik"
    PREZİDENTDƏN MOSKVAYA SƏRT MESAJ - "Bizə qarşı təcavüz əlamətlərinə dözməyəcəyik"
  • 
  • “RUSİYADA AZƏRBAYCANLILARA QARŞI SƏBƏBSİZ HÜCUMLAR BAŞLADI... BU, NƏ MÜNASİBƏTDİR?” – Prezdentin SENSASİYALI MÜSAHİBƏSİ + VİDEO
    “RUSİYADA AZƏRBAYCANLILARA QARŞI SƏBƏBSİZ HÜCUMLAR BAŞLADI... BU, NƏ MÜNASİBƏTDİR?” – Prezdentin SENSASİYALI MÜSAHİBƏSİ + VİDEO
  • 
  • Cənab prezident də çoxdandır bunu gözləyirdi - Qurban Qurbanov
    Cənab prezident də çoxdandır bunu gözləyirdi - Qurban Qurbanov
  • 
  • 87 yaşlı türkiyəli qadın cəmi altı aya Quran tilavətini mənimsəyib
    87 yaşlı türkiyəli qadın cəmi altı aya Quran tilavətini mənimsəyib
  • 
  • Azərbaycana qarşı təcavüzkar müharibənin Ermənistan tərəfindən aparıldığı bir daha təsdiqlənib - MƏHKƏMƏ
    Azərbaycana qarşı təcavüzkar müharibənin Ermənistan tərəfindən aparıldığı bir daha təsdiqlənib - MƏHKƏMƏ
  • 
  • Keçmiş bələdiyyə sədri örüş sahələrini satıb
    Keçmiş bələdiyyə sədri örüş sahələrini satıb
  • 
  • 40 nəfərin 35 min manatını mənimsədi - Foto
    40 nəfərin 35 min manatını mənimsədi - Foto
  • 
  • Rüşvət alan rəis azadlığa buraxıldı
    Rüşvət alan rəis azadlığa buraxıldı
  • 
  • Fransaya səs salan azərbaycanlı musiqiçi işin çətinliklərindən danışdı
    Fransaya səs salan azərbaycanlı musiqiçi işin çətinliklərindən danışdı

Son xəbərlər :
  • UEFA Çempionlar Liqası:"Qarabağ"dan Portuqaliyada tarixi qələbə
  • Qazaxda yeni asfalt örtüyü vurulmuş küçələrdən - FOTOLAR
  • Tovuzun icra başçısı 2 milyon manata bağ alıb?
  • Cəlilabadda məktəblilər arasında bıçaqlaşma: Şagird öldü, cinayət işi açıldı
  • Təhsilə görə narahat olmayın, heç nə yaxşı olmayacaq: Bakı Təhsil İdarəsi direktorunun fəaliyyətinin kiçik xarakterik ştrixlər
  • Mədəd Zeynalovun bağça biznesi və məktəblərdə baş verən qanunsuzluqlar...
  • Kriminal həyat tərzini təbliğ etdi, saxlanıldı - Foto
  • Ali Məhkəmənin hakimi təqaüdə yola salındı
  • U-15 millimiz Monteneqro yığması ilə heç-heçə etdi
  • Almaniya xəbərdarlıq etdi: İranı təcili tərk edin
  • Məktəbli bıçaqlanaraq öldürüldü - Sinif yoldaşı saxlanıldı (RƏSMİ)
  • "Qarabağ"ın gəncləri "Benfika"ya 7 qolla uduzdu - VİDEO
  • Şuşada Prezident İlham Əliyevin adından Birləşmiş Ərəb Əmirliklərinin Prezidentinin şərəfinə rəsmi nahar verilib
  • DOST işçiləri arasında dava: Xadimə həmkarını vurdu
  • Külək, şimşək, sulu qar - Sabahın HAVASI
  • Xırdalan məktəbində foto alveri – Hər şagirddən 12 manat...
  • “İQTISADİYYATDA CİDDİ PROBLEMLƏR VAR VƏ ONLAR DƏRİNLƏŞİR” – Ekspert gələn ilin büdcə proqnozlarını şərh etdi
  • Bakı–Ağstafa-Bakı xəttinə əlavə qatar reysləri təyin olunub
  • Zəngəzur dəhlizinin Azərbaycan hissəsinin 95 faizi icra olunub - VİDEO
  • Əməkhaqqı 1400 manat olacaq
  • Ana səhifə
  • İqtisadi xəbərlər və təhlil
  • Siyasi analitik yazılar
  • Ölkə
  • Bölgə
  • Mədəniyyət
  • Şou-biznes
  • Dünya
  • Kriminal
  • Din
  • İdman
  • Tarix
  • Müsahibə
  • Hadisə
  • Sosial
  • Problem
  • Gündəm
  • Korrupsiya
  • Foto reportaj
  • Video müsahibə

Bu meyvə sağlamlıq üçün əvəzolunmazdır

  • Tarix: 11-03-2025, 15:08

Qan portağalı sitrus meyvələri ailəsinə aid olan və tərkibində yüksək miqdarda C vitamini, antioksidantlar və liflər ehtiva edən qida dəyəri yüksək meyvədir.

Mediaxeberleri.Az bildirir ki, daxili hissəsinin tünd qırmızı və bənövşəyi çalarlara sahib olması, onu digər portağal növlərindən fərqləndirir. Bu rəng meyvənin antosiyanin adlı təbii piqmentlə zəngin olması ilə bağlıdır.


İmmun sistemini gücləndirir


Mütəxəssislər qan portağalının immuniteti möhkəmləndirdiyini bildirirlər. Yüksək C vitamini tərkibi qrip və soyuqdəyməyə qarşı qoruyucu təsir göstərir. Bundan əlavə, flavonoidlər və antioksidantlar sayəsində damar sağlamlığını dəstəkləyir və qan təzyiqinin tənzimlənməsinə kömək edir.


Ürək və dəri sağlamlığına faydalıdır


Araşdırmalar göstərir ki, qan portağalı ürək sağlamlığı üçün də mühüm rol oynayır. Kalium baxımından zəngin olduğu üçün ürək ritmini sabitləşdirir və infarkt riskini azalda bilər. Eyni zamanda, güclü antioksidant tərkibi sayəsində dərinin qocalma prosesini ləngidə bilər.


Həzm sistemini dəstəkləyir


Mütəxəssislər qan portağalının lif baxımından zəngin olduğunu və bu səbəbdən həzmi yaxşılaşdırdığını vurğulayırlar. Bağırsaq hərəkətlərini tənzimləyən bu meyvə, eyni zamanda qəbizliyin qarşısını almağa kömək edir.


Qan portağalının istehlakında diqqətli olmaq lazımdır


Həkimlər qan portağalının həddindən artıq istehlakının bəzi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola biləcəyini bildirirlər. Mədə turşuluğunu artıra biləcəyi üçün reflü və mədə yanması problemi olan şəxslərin ehtiyatlı olması tövsiyə edilir. Bundan əlavə, qan durulaşdırıcı dərmanlardan istifadə edən şəxslərin bu meyvəni qəbul edərkən həkim məsləhəti almaları vacibdir.


Bəs qan portağalı qan artırırmı?


Mütəxəssislər bildirirlər ki, qan portağalının qırmızı rəngi bəzi insanlarda onun qan artırıcı təsirə malik olduğu düşüncəsini yarada bilər. Ancaq qan istehsalı dəmir, B12 vitamini və fol turşusu kimi elementlərin balanslı şəkildə qəbul edilməsindən asılıdır. Buna görə də qan portağalı təkbaşına qan artıran qida kimi qəbul edilməməlidir.


Mütəxəssislərdən tövsiyə


Sağlam həyat tərzi üçün qan portağalını balanslı şəkildə rasiona daxil etmək lazımdır. Orqanizmin ehtiyacına uyğun olaraq gündə 1-2 ədəd qan portağalı istehlak etmək faydalı hesab edilir. Bununla belə, hər hansı bir xroniki xəstəliyi olan şəxslər bu meyvəni qəbul etməzdən əvvəl həkim məsləhəti almalıdırlar.


Oxunub: 308
Xəbəri paylaş
  • Facebook
  • Twitter
  • Whatsapp
  • Telegram
Paylaş:

  • Reklam

  • Xəbər lenti

    Bu gün, 00:57 | UEFA Çempionlar Liqası:"Qarabağ"dan Portuqaliyada tarixi qələbə
    Dünən, 21:48 | Qazaxda yeni asfalt örtüyü vurulmuş küçələrdən - FOTOLAR
    Dünən, 21:28 | Tovuzun icra başçısı 2 milyon manata bağ alıb?
    Dünən, 21:03 | Cəlilabadda məktəblilər arasında bıçaqlaşma: Şagird öldü, cinayət işi açıldı
    Dünən, 20:56 | Təhsilə görə narahat olmayın, heç nə yaxşı olmayacaq: Bakı Təhsil İdarəsi direktorunun fəaliyyətinin kiçik xarakterik ştrixlər
    Dünən, 20:44 | Mədəd Zeynalovun bağça biznesi və məktəblərdə baş verən qanunsuzluqlar...
    Dünən, 19:00 | Kriminal həyat tərzini təbliğ etdi, saxlanıldı - Foto
    Dünən, 18:34 | Ali Məhkəmənin hakimi təqaüdə yola salındı
    Dünən, 18:31 | U-15 millimiz Monteneqro yığması ilə heç-heçə etdi
    Dünən, 18:27 | Almaniya xəbərdarlıq etdi: İranı təcili tərk edin
    Dünən, 17:23 | Məktəbli bıçaqlanaraq öldürüldü - Sinif yoldaşı saxlanıldı (RƏSMİ)
    Dünən, 17:11 | "Qarabağ"ın gəncləri "Benfika"ya 7 qolla uduzdu - VİDEO
    Dünən, 17:08 | Şuşada Prezident İlham Əliyevin adından Birləşmiş Ərəb Əmirliklərinin Prezidentinin şərəfinə rəsmi nahar verilib
    Dünən, 17:06 | DOST işçiləri arasında dava: Xadimə həmkarını vurdu
    Dünən, 14:33 | Külək, şimşək, sulu qar - Sabahın HAVASI
    Dünən, 14:29 | Xırdalan məktəbində foto alveri – Hər şagirddən 12 manat...
    Dünən, 14:14 | “İQTISADİYYATDA CİDDİ PROBLEMLƏR VAR VƏ ONLAR DƏRİNLƏŞİR” – Ekspert gələn ilin büdcə proqnozlarını şərh etdi
    Dünən, 12:25 | Bakı–Ağstafa-Bakı xəttinə əlavə qatar reysləri təyin olunub
    Dünən, 12:19 | Zəngəzur dəhlizinin Azərbaycan hissəsinin 95 faizi icra olunub - VİDEO
    Dünən, 11:12 | Əməkhaqqı 1400 manat olacaq
    Dünən, 07:15 | Qarşılaşmaya istədiyimiz kimi hazırlaşa bilməmişik - Qurbanov
    Dünən, 07:10 | Sabirabadda tükürpədən qətl: Söyüşə görə başını kəsib bədənindən ayırdı - VİDEO
    Dünən, 07:07 | Ukrayna Rusiyanın emal gücünü sıradan çıxarır: Putin diz çökəcək?
    15-09-2025, 21:51 | Vətəndaşlar istədiyi vaxtda pensiyaya çıxa biləcəklər?
    15-09-2025, 21:27 | Müharibədən sonra Rusiyanı gözləyən fəlakət – Minlərlə əli silahlı qatil geri qayıdacaq...
    15-09-2025, 20:19 | İstanbulda 70 kilo qızılla saxlanılan hərbi attaşenin keçmiş baş köməkçisi ilə bağlı YENİ XƏBƏR
    15-09-2025, 20:11 | Ordubad yolunda ağır qəza - FHN müdaxilə etdi
    15-09-2025, 20:04 | Hacı Muradın nəşi nə vaxt Azərbaycana gətiriləcək?
    15-09-2025, 20:01 | Azərbaycan millisinin baş məşqçi postuna şok namizəd
    15-09-2025, 18:21 | Qafqazda artıq sülh dövrü başlayıb - Prezident
    15-09-2025, 18:19 | Bakıda və rayonlarda leysan yağacaq - XƏBƏRDARLIQ
    15-09-2025, 17:07 | AƏSMA-da Bilik Günü ilə bağlı tədbir keçirildi - FOTOLAR
    15-09-2025, 17:05 | Maşın mağazaya çırpıldı: xəsarət alanlar var
    15-09-2025, 16:36 | Millinin baş məşqçi postuna ŞOK NAMİZƏD
    15-09-2025, 16:34 | İcra başçısının sabiq müavini dələduzluqda ittiham olunur
    15-09-2025, 16:31 | Tanınmış iş adamı həbs edildi
    15-09-2025, 14:49 | Ukrayna Silahlı Qüvvələri Donetsk vilayətində yaşayış məntəqəsini və ətraf əraziləri azad ediblər
    15-09-2025, 14:43 | Məleykə Əsədovanın efirdə göz yaşları "sel" oldu
    15-09-2025, 14:33 | Sarayda keçilməz məktəb yolu: "Hərəkət mümkün deyil"
    15-09-2025, 14:27 | Ümumtəhsil müəssisələrində "Bilik Günü" tədbirləri keçirilib - FOTOLAR
    15-09-2025, 14:18 | Paşinyan hər şeyi etiraf etdi: Azərbaycanın ərazi bütövlüyünü ona görə tanıdım ki...
    15-09-2025, 13:58 | Maaşlarla bağlı mühüm xəbər
    15-09-2025, 11:50 | Ağstafada Bilik Günü qeyd olunub
    15-09-2025, 08:33 | Masallıda mayası haramla yoğrulan TİKİNTİ PLANI - ARAŞDIRMA
    15-09-2025, 08:28 | Milli Teatr yeni mövsümü açıq elan edib
    15-09-2025, 08:24 | Anadan ayrılmaq çətinliyi: uşaqlarda məktəb həyəcanı narahatlığa çevrilə bilər
    15-09-2025, 08:14 | Ağstafada kəndləri rayon mərkəzi ilə əlaqələndirən körpü bağlandı - AÇIQLAMA (VİDEO)
    15-09-2025, 08:08 | Bakının erməni-bolşevik işğalından azad olunmasından 107 il ötür
    15-09-2025, 07:59 | Qarabağ müharibəsi veteranı vəfat etdi
    15-09-2025, 07:54 | Bu gündən Azərbaycanda yeni dərs ili başlayır
    Davamı
Ana səhifə Haqqımızda Bizimlə əlaqə
  • Copyright © 2014 Mediaxeberleri.az
    Təsisçi və baş redaktor: Ələddin Kəsəmənli
    Ünvan: Ağstafa rayonu, Qıraq Kəsəmən kəndi
    Bizimlə Əlaqə: +994 55 629 38 32, +994 50 247 08 99
    E-mail: mediaxeberleri.az@gmail.com
  • Created Web Media
    Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq
    keçidin qoyulması, saytımıza istinad mütləqdir.