Mediaxeberleri.az
    
  • İran-İsrail savaşı ilə bağlı QORXUNC SSENARİ – Bu ölkələr də münaqişəyə daxil ola BİLƏR
    İran-İsrail savaşı ilə bağlı QORXUNC SSENARİ – Bu ölkələr də münaqişəyə daxil ola BİLƏR
  • 
  • İrandan təxliyə: Qazaxıstanın 6 vətəndaşı ölkəmizə keçdi - Foto
    İrandan təxliyə: Qazaxıstanın 6 vətəndaşı ölkəmizə keçdi - Foto
  • 
  • Qurtuluş günü münasibətilə “İnan mənə” tamaşası nümayiş etdirilib — FOTOLAR
    Qurtuluş günü münasibətilə “İnan mənə” tamaşası nümayiş etdirilib — FOTOLAR
  • 
  • Qazaxda evə basqın - 3 nəfərə xəsarət yetirildi
    Qazaxda evə basqın - 3 nəfərə xəsarət yetirildi
  • 
  • Xəbəri olmadan adına şirkət açıldı, 17 min manat vergi borcu gəldi - VİDEO
    Xəbəri olmadan adına şirkət açıldı, 17 min manat vergi borcu gəldi - VİDEO
  • 
  • Şahin Şıxlinski bizi onların əlindən aldı, Yoxsa...
    Şahin Şıxlinski bizi onların əlindən aldı, Yoxsa...
  • 
  • Fərid Qayıbov: "Cənub zonasında boks ənənələri var"
    Fərid Qayıbov: "Cənub zonasında boks ənənələri var"
  • 
  • "Maraqlıdır ki, Azərbaycan Dəmir Yolları belə ifrat yüksək qiyməti hansı təbəqə üçün müəyyən edib?"
    "Maraqlıdır ki, Azərbaycan Dəmir Yolları belə ifrat yüksək qiyməti hansı təbəqə üçün müəyyən edib?"
  • 
  • "Əlimyandı" adı ilə satışa çıxarılan problemli maşınlar - Uzaq durun
    "Əlimyandı" adı ilə satışa çıxarılan problemli maşınlar - Uzaq durun
  • 
  • Qazaxda kiçik toy məclisinin gecəsi QANLA BİTDİ - VİDEO
    Qazaxda kiçik toy məclisinin gecəsi QANLA BİTDİ - VİDEO
  • 
  • Təhsil sahəsində çalışan  müəllimlərin "65"illik yubileyi keçirildi * VIDEO
    Təhsil sahəsində çalışan müəllimlərin "65"illik yubileyi keçirildi * VIDEO
  • 
  • Azərbaycanlı hakim bu oyuna təyinat aldı
    Azərbaycanlı hakim bu oyuna təyinat aldı
  • 
  • Hansı balıq, quş və heyvanların əti halal, hansı haramdır? - Hacı Fuad AÇIQLADI
    Hansı balıq, quş və heyvanların əti halal, hansı haramdır? - Hacı Fuad AÇIQLADI
  • 
  • Xudadar Həmidov Dünya Çempionatında iki medal QAZANDI
    Xudadar Həmidov Dünya Çempionatında iki medal QAZANDI
  • 
  • Çığatel İsaqızının 60 illik yubileyi qeyd olunub
    Çığatel İsaqızının 60 illik yubileyi qeyd olunub
  • 
  • “Şəhid atası” tamaşası "Azərbaycan Respublikası Silahlı Qüvvələri Günü" münasibətilə nümayiş etdirilib — Fotolar
    “Şəhid atası” tamaşası "Azərbaycan Respublikası Silahlı Qüvvələri Günü" münasibətilə nümayiş etdirilib — Fotolar
  • 
  • Azərbaycanda Məhərrəm ayı başladı
    Azərbaycanda Məhərrəm ayı başladı
  • 
  • Möhtəşəm Şuşadan VİDEOREPORTAJ
    Möhtəşəm Şuşadan VİDEOREPORTAJ
  • 
  • Ağstafada qəza olub, xəsarət alan var - FOTOLAR
    Ağstafada qəza olub, xəsarət alan var - FOTOLAR
  • 
  • Rusiyada təhsil almaq istəyənlər üçün şans
    Rusiyada təhsil almaq istəyənlər üçün şans
  • 
  • “BİZƏ İSMARIC VERİRLƏR Kİ, AZƏRBAYCANLILARI QOVA BİLƏRİK” – “DTX və ya Baş Prokurorluq cinayət işi başlamalıdır”
    “BİZƏ İSMARIC VERİRLƏR Kİ, AZƏRBAYCANLILARI QOVA BİLƏRİK” – “DTX və ya Baş Prokurorluq cinayət işi başlamalıdır”

Son xəbərlər :
  • “Respublika” və “Xalq qəzeti” birləşdirilib
  • Qarabağ Meşəçilik və Təlim Mərkəzi üçün 4.2 milyon ayrıldı
  • Professordan hava ilə bağlı xəbərdarlıq: Diqqətli olun!
  • Xalasına gələn zənglərə görə qadının ərini bıçaqladı - QƏRAR
  • Pomidor biznesi qurmaq adı ilə 91,5 minlik dələduzluq etdi - QƏRAR
  • Neft ucuzlaşdı
  • Rusiyadan Azərbaycana daha bir qadağa
  • Bakı və İrəvanın sülh istəyi... - ABŞ
  • Rusiya Azərbaycandan bu məhsulu qadağan etdi, digər məhsulu satışa buraxmadı
  • PKK BU GÜN SİLAHI YERƏ QOYACAQ - Terrorsuz Türkiyə üçün kritik dönüş nöqtəsi
  • "Sabah" "Çelye"yə məğlub oldu
  • BEYNƏLXALQ UNİVERSİTET “SİNDROMU”... - Nazir Əmrullayev bu “kadrları” və belə universitetləri niyə “görmür”?
  • ZƏNGƏZUR DƏHLİZİ MASADADIR... - Politoloq Abu-Dabi görüşünün əsas nəticələrini AÇIQLADI
  • Niyaməddin Musayev illərdir küsülü olduğu Musadan danışdı
  • Neftlə bağlı mühüm gəlişmə: Qiymət belə olacaq!
  • Azərbaycanı avrokuboklarda təmsil edəcək klublar bəlli oldu
  • Azərbaycan Prezidentinin Ermənistan Baş naziri ilə görüşünün nəticəsi məlum olub
  • Əliyev-Paşinyan görüşünə Ermənistan vətəndaşlarından REAKSİYA
  • İlham Əliyevlə Nikol Paşinyan arasında görüş bitib - YENİLƏNİB
  • İqtisadiyyat və Humanitar Kollecdə yeni təyinatlar olub
  • Ana səhifə
  • İqtisadi xəbərlər və təhlil
  • Siyasi analitik yazılar
  • Ölkə
  • Bölgə
  • Mədəniyyət
  • Şou-biznes
  • Dünya
  • Kriminal
  • Din
  • İdman
  • Tarix
  • Müsahibə
  • Hadisə
  • Sosial
  • Problem
  • Gündəm
  • Korrupsiya
  • Foto reportaj
  • Video müsahibə

Bu meyvə sağlamlıq üçün əvəzolunmazdır

  • Tarix: 11-03-2025, 15:08

Qan portağalı sitrus meyvələri ailəsinə aid olan və tərkibində yüksək miqdarda C vitamini, antioksidantlar və liflər ehtiva edən qida dəyəri yüksək meyvədir.

Mediaxeberleri.Az bildirir ki, daxili hissəsinin tünd qırmızı və bənövşəyi çalarlara sahib olması, onu digər portağal növlərindən fərqləndirir. Bu rəng meyvənin antosiyanin adlı təbii piqmentlə zəngin olması ilə bağlıdır.


İmmun sistemini gücləndirir


Mütəxəssislər qan portağalının immuniteti möhkəmləndirdiyini bildirirlər. Yüksək C vitamini tərkibi qrip və soyuqdəyməyə qarşı qoruyucu təsir göstərir. Bundan əlavə, flavonoidlər və antioksidantlar sayəsində damar sağlamlığını dəstəkləyir və qan təzyiqinin tənzimlənməsinə kömək edir.


Ürək və dəri sağlamlığına faydalıdır


Araşdırmalar göstərir ki, qan portağalı ürək sağlamlığı üçün də mühüm rol oynayır. Kalium baxımından zəngin olduğu üçün ürək ritmini sabitləşdirir və infarkt riskini azalda bilər. Eyni zamanda, güclü antioksidant tərkibi sayəsində dərinin qocalma prosesini ləngidə bilər.


Həzm sistemini dəstəkləyir


Mütəxəssislər qan portağalının lif baxımından zəngin olduğunu və bu səbəbdən həzmi yaxşılaşdırdığını vurğulayırlar. Bağırsaq hərəkətlərini tənzimləyən bu meyvə, eyni zamanda qəbizliyin qarşısını almağa kömək edir.


Qan portağalının istehlakında diqqətli olmaq lazımdır


Həkimlər qan portağalının həddindən artıq istehlakının bəzi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola biləcəyini bildirirlər. Mədə turşuluğunu artıra biləcəyi üçün reflü və mədə yanması problemi olan şəxslərin ehtiyatlı olması tövsiyə edilir. Bundan əlavə, qan durulaşdırıcı dərmanlardan istifadə edən şəxslərin bu meyvəni qəbul edərkən həkim məsləhəti almaları vacibdir.


Bəs qan portağalı qan artırırmı?


Mütəxəssislər bildirirlər ki, qan portağalının qırmızı rəngi bəzi insanlarda onun qan artırıcı təsirə malik olduğu düşüncəsini yarada bilər. Ancaq qan istehsalı dəmir, B12 vitamini və fol turşusu kimi elementlərin balanslı şəkildə qəbul edilməsindən asılıdır. Buna görə də qan portağalı təkbaşına qan artıran qida kimi qəbul edilməməlidir.


Mütəxəssislərdən tövsiyə


Sağlam həyat tərzi üçün qan portağalını balanslı şəkildə rasiona daxil etmək lazımdır. Orqanizmin ehtiyacına uyğun olaraq gündə 1-2 ədəd qan portağalı istehlak etmək faydalı hesab edilir. Bununla belə, hər hansı bir xroniki xəstəliyi olan şəxslər bu meyvəni qəbul etməzdən əvvəl həkim məsləhəti almalıdırlar.


Oxunub: 288
Xəbəri paylaş
  • Facebook
  • Twitter
  • Whatsapp
  • Telegram
Paylaş:

  • Reklam

  • Xəbər lenti

    Dünən, 11:55 | “Respublika” və “Xalq qəzeti” birləşdirilib
    Dünən, 10:28 | Qarabağ Meşəçilik və Təlim Mərkəzi üçün 4.2 milyon ayrıldı
    Dünən, 10:25 | Professordan hava ilə bağlı xəbərdarlıq: Diqqətli olun!
    Dünən, 09:35 | Xalasına gələn zənglərə görə qadının ərini bıçaqladı - QƏRAR
    Dünən, 09:33 | Pomidor biznesi qurmaq adı ilə 91,5 minlik dələduzluq etdi - QƏRAR
    Dünən, 09:31 | Neft ucuzlaşdı
    Dünən, 08:39 | Rusiyadan Azərbaycana daha bir qadağa
    Dünən, 08:36 | Bakı və İrəvanın sülh istəyi... - ABŞ
    Dünən, 08:33 | Rusiya Azərbaycandan bu məhsulu qadağan etdi, digər məhsulu satışa buraxmadı
    Dünən, 08:25 | PKK BU GÜN SİLAHI YERƏ QOYACAQ - Terrorsuz Türkiyə üçün kritik dönüş nöqtəsi
    10-07-2025, 21:56 | "Sabah" "Çelye"yə məğlub oldu
    10-07-2025, 20:18 | BEYNƏLXALQ UNİVERSİTET “SİNDROMU”... - Nazir Əmrullayev bu “kadrları” və belə universitetləri niyə “görmür”?
    10-07-2025, 20:17 | ZƏNGƏZUR DƏHLİZİ MASADADIR... - Politoloq Abu-Dabi görüşünün əsas nəticələrini AÇIQLADI
    10-07-2025, 18:46 | Niyaməddin Musayev illərdir küsülü olduğu Musadan danışdı
    10-07-2025, 18:43 | Neftlə bağlı mühüm gəlişmə: Qiymət belə olacaq!
    10-07-2025, 18:40 | Azərbaycanı avrokuboklarda təmsil edəcək klublar bəlli oldu
    10-07-2025, 14:30 | Azərbaycan Prezidentinin Ermənistan Baş naziri ilə görüşünün nəticəsi məlum olub
    10-07-2025, 14:22 | Əliyev-Paşinyan görüşünə Ermənistan vətəndaşlarından REAKSİYA
    10-07-2025, 14:19 | İlham Əliyevlə Nikol Paşinyan arasında görüş bitib - YENİLƏNİB
    10-07-2025, 09:57 | İqtisadiyyat və Humanitar Kollecdə yeni təyinatlar olub
    10-07-2025, 06:43 | Elşən İbrahimov Rusiyadan deportasiya olundu - YENİLƏNDİ
    10-07-2025, 06:40 | Ərdoğandan gözlənilməz qərar: Altun getdi, yerinə...
    10-07-2025, 06:38 | Dünya çempionatı: PSJ “Real”ı darmadağın etdi
    10-07-2025, 06:35 | Diabet xəstələrinin diqqətinə: Şəkəri salan ucuz vasitə
    10-07-2025, 06:14 | “Uşağa görə muştuluq aldılar, gecə yoldaşımın meyitini verdilər”
    10-07-2025, 05:42 | İlham Əliyevdən BƏƏ prezidentinə HƏDİYYƏ - FOTO
    10-07-2025, 05:39 | 1 avro 2 manat 50 qəpikdir? - RƏSMİ AÇIQLAMA
    10-07-2025, 05:37 | “Çərkəz soyqırımı” Rusiyanın 150 ildə sivilizasiyadan gizlətməyə çalışdığı dəhşətli faciədir” – Yusif Alıyev
    10-07-2025, 05:25 | Qarpızlara bu dərmanlar vurulur, xərçəngə yoluxma riski var - XƏBƏRDARLIQ
    10-07-2025, 05:12 | Ərli qadını sevdi, yeniyetmə qızı ilə cinsi əlaqədə oldu - Dəhşətli cinayətin TƏFƏRRÜATI
    10-07-2025, 01:03 | Klublararası dünya çempionatı: PSJ "Real Madrid"i darmadağın edərək finala çıxdı
    9-07-2025, 21:48 | Ağstafada DƏHŞƏTLİ QƏTL: Ər arvadını öldürdü...
    9-07-2025, 20:33 | Qəbələdəki Musiqi Festivalının tarixi elan olundu
    9-07-2025, 20:13 | Baş nazir mühüm qərar imzaladı
    9-07-2025, 20:03 | Artur Sərkisyan həbs edildi
    9-07-2025, 19:46 | Sabah Azərbaycan-Ermənistan arasında sülh müqaviləsi imzalanacaq? - AÇIQLAMA
    9-07-2025, 19:44 | DSX mayoruna hücum: Ramal Aslanov ifadə verdi
    9-07-2025, 19:42 | Sabah şimşək çaxacaq, dolu düşəcək
    9-07-2025, 19:40 | Marketlərdə pos-terminallar niyə işləmir? - Rəsmi açıqlama
    9-07-2025, 18:59 | Qazaxda aparılan abadlıq işləri - FOTOLARDA
    9-07-2025, 17:56 | SOCAR rəsmisinin qardaşı Mərkəzi Gömrük Hospitalında vəfat etdi – Həkim səhlənkarlığı?
    9-07-2025, 13:25 | İlham Əliyev sabah Paşinyanla görüşəcək
    9-07-2025, 13:21 | DÜNYA YENİ BÖYÜK MÜNAQİŞƏYƏ SÜRÜKLƏNİR - Rusiyanın gələcək müqəddəratını ABŞ və Çin həll edəcək
    9-07-2025, 13:18 | QAZ və İŞIQLA BAĞLI AYLIQ SABİT TARİF OLACAQ - Nazir müavini MƏBLƏĞİ AÇIQLADI (Yenilənib)
    9-07-2025, 12:41 | Moskva açıqladı: Bu tarixdə dəhşətli müharibə başlaya bilər
    9-07-2025, 12:39 | Temperatur 38 dərəcəyə yüksələcək
    9-07-2025, 12:37 | Dərmanlara xərclərimiz kəskin artdı – Nə baş verir?
    9-07-2025, 12:05 | Pensiya alanlara MÜHÜM XƏBƏR
    9-07-2025, 12:03 | Avropada 2300 adam istidən öldü
    9-07-2025, 12:01 | Körpü qəfil çökdü: ölənlər var
    Davamı
Ana səhifə Haqqımızda Bizimlə əlaqə
  • Copyright © 2014 Mediaxeberleri.az
    Təsisçi və baş redaktor: Ələddin Kəsəmənli
    Ünvan: Ağstafa rayonu, Qıraq Kəsəmən kəndi
    Bizimlə Əlaqə: +994 55 629 38 32, +994 50 247 08 99
    E-mail: mediaxeberleri.az@gmail.com
  • Created Web Media
    Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq
    keçidin qoyulması, saytımıza istinad mütləqdir.