Oynaqlarda ağrı ilə mübarizə üçün ən yaxşı məhsulların adları açıqlandı

Tarix: 19-02-2024, 09:40

Xüsusilə soyuq mövsümdə səhərlər oynaq ağrıları çox vaxt orqanizmdə D vitamininin qeyri-kafi səviyyədə olması ilə əlaqələndirilə bilər.

Həkimlər bu vitaminin orqanizmin normal fəaliyyətində mühüm rol oynadığını vurğulayırlar. D vitamininin ən yaxşı mənbələri sıralamasında siyənək balığı yüksək yer tutur. Bundan əlavə, D vitamini ilə yanaşı, siyənək qiymətli yağ turşuları, zülal, vitaminlər və antioksidantlarla zəngindir.

Bundan əlavə, D vitamini konservləşdirilmiş balıq, süd, yumurta, pendir, mal əti qaraciyəri və yağ kimi qidalardan əldə edilə bilər. Kətan yağı da həmçinin balıq yağına alternativdir. Bununla belə, orqanizmin D vitamini ehtiyatını doldurmağın ən asan yolu günəş altında təxminən 10-15 dəqiqə ərzində gəzməkdir.

Mənbə: pravda.ru

Oxunub: 509

Xəbəri paylaş Paylaş:

Reklam
Xəbər lenti

Bu gün, 20:47 | Dəhşətli təyyarə qəzası belə baş verib - Karabayev DETALLARI AÇIQLADI
Bu gün, 19:39 | Ramiz Tatarov azadlığa çıxdı
Bu gün, 19:37 | Hökumənin rəfiqəsi: "Deyirdi, bir qocalmaqdan qorxuram, bir də yanıb ölməkdən" - VİDEO
Bu gün, 17:47 | “Köhnə düşmən” hərəkətə keçir – Türkiyə hərbi müdaxilə edə bilər
Bu gün, 17:44 | Azərbaycanın aviaqəzada xəsarət alan bir qrup vətəndaşı ölkəyə yola salınıb
Bu gün, 17:32 | Ağdamda tikilinin damında kişi meyiti tapıldı
Bu gün, 17:16 | Təyyarəmiz bu sistemlə vurulub
Bu gün, 17:05 | Dünya liderləri Prezident İlham Əliyevə başsağlığı verirlər
Bu gün, 16:50 | Təyyarəmizi Rusiya vurub - İstintaqın ilkin nəticələri açıqlandı
Bu gün, 16:40 | Qəzaya uğrayan təyyarədən sağ çıxan sərnişin anası ilə danışdı - CANLI
Bu gün, 16:09 | QARIN PİYLƏNMƏSİ NİYƏ TƏHLÜKƏLİDİR?
Bu gün, 16:06 | MƏKTƏBLİLƏR ARASINDA YAYILAN TƏHLÜKƏLİ VİRUS QONŞU ÖLKƏDƏ DƏ AŞKARLANIB
Bu gün, 16:03 | Avropa Şurasının mənzil-qərargahı qarşısındakı Azərbaycan bayrağı yarıya endirilib
Bu gün, 15:45 | Dünya liderləri Prezident İlham Əliyevə başsağlığı verirlər
Bu gün, 15:35 | Bu tiktokerlər də həbs edildi
Bu gün, 15:33 | NATO-dan təyyarə qəzası ilə bağlı - ÇAĞIRIŞ
Bu gün, 14:15 | "Bəzi meyitlər tanınmaz haldadır" - Aktaudakı Baş konsulluq
Bu gün, 14:06 | Pilotun bunu etməsi möcüzədir! – Şepard
Bu gün, 14:01 | Qəzada daha bir Azərbaycan vətəndaşı sağ qalıb - Kimliyi müəyyənləşdi
Bu gün, 13:56 | Təyyarəmizi dron vurub? - AZAL prezidentindən AÇIQLAMA
Bu gün, 13:54 | Sabah Bakıya yağış yağacaq
Bu gün, 12:23 | Pilotların səs yazısı yayıldı - “Təyyarəyə güclü zərbə dəydi”
Bu gün, 12:20 | Qazaxda dünən təyyarə qəzasında həlak olanların xatirəsi yad edilib
Bu gün, 12:20 | Ağstafada Aktauda təyyarə qəzasında həlak olanların xatirəsi yad edilib
Bu gün, 12:15 | AZAL təyyarəsindəki bu zədələrin səbəbi... - Dünya mediası
Bu gün, 12:13 | Azərbaycanda 2 sığorta agentinin lisenziyası ləğv edildi
Bu gün, 12:01 | Həlak olanların xatirəsi bir dəqiqəlik sükutla yad edildi
Bu gün, 11:48 | Natiq Sadiqovun “Shaurma №1” üzərindəki cinayətkar planı: aldatma və qeyri qanuni mənimsəmə.
Bu gün, 11:10 | "Hər şey yaxşı olacaq" deyən bələdçinin meyiti tapıldı
Bu gün, 11:07 | "Embraer": "AZAL-ın qəzaya uğrayan təyyarəsinin göyərtəsində defekt aşkar edilməyib"
Bu gün, 11:01 | Sağ qalan sərnişinlərdən 12-si bu gün ölkəyə gətirilir
Bu gün, 10:58 | 3 ölkə qəzanı birgə araşdıracaq
Bu gün, 10:47 | Qəzada həlak olan 29 yaşlı qız məşhur diş həkimi idi
Bu gün, 10:43 | Siyasi partiyalar təyyarə qəzası ilə əlaqədar bəyanat yaydılar
Bu gün, 10:37 | Qəzada həlak olan azərbaycanlıların ailələrinə MƏLUMAT VERİLİB
Bu gün, 10:34 | "Dostları çağırırdı ki, gəl, iş var, işləyək" - VİDEO
Bu gün, 10:27 | Deputat qəzaya düşən 15 balakənlinin ailəsilə təmasdadır - AÇIQLAMA
Bu gün, 10:23 | Bakıdakı şadlıq saraylarında toylar DAYANDIRILIB
Bu gün, 10:19 | Tiktoker qardaşlar da həbs olundu
Bu gün, 10:15 | "Azərpoçt" dolab və masa alır - 324 min xərclənəcək
Bu gün, 10:12 | Qazaxıstan Azərbaycan və Braziliya ilə birlikdə təyyarə qəzasını araşdıracaq
Bu gün, 10:08 | Qazaxıstanlı həkimdən təyyarə qəzasında yaralananların vəziyyəti barədə AÇIQLAMA
Bu gün, 10:06 | Matəmə görə paytaxtda yarıya qədər endirilən bayraqlar - FOTOREPORTAJ
Bu gün, 09:59 | Qusarlı bacı-qardaş da təyyarə qəzasında həlak olublar
Bu gün, 09:57 | Pensiya düzəltmək adı ilə dələduzluq edən qadınla bağlı QƏRAR
Bu gün, 09:54 | "Embraer"in nümayəndələri AZAL təyyarəsinin qəzasını araşdırmaq üçün Aktauya gediblər
Bu gün, 09:51 | Təyyarə qəzasının baş verdiyi ərazini çəkən qazaxıstanlı bloqer həbs olundu
Bu gün, 09:49 | Əmtəə bazarlarında qızıl və gümüşün qiyməti artır
Bu gün, 09:37 | Qazaxıstanın Bakıdakı Səfirliyində xatirə kitabı açılacaq
Bu gün, 02:00 | Rəşad Nəbiyev: Qara qutuların oxunması qanunvericiliyə uyğun həyata keçiriləcək

Davamı

Oynaqlarda ağrı ilə mübarizə üçün ən yaxşı məhsulların adları açıqlandı

Reklam

Xəbər lenti