Mediaxeberleri.az
    
  • Ağstafada qardaş qardaşın qanını tökdü
    Ağstafada qardaş qardaşın qanını tökdü
  • 
  • Həyat yoldaşını döyərək öldürdü - BAKIDA
    Həyat yoldaşını döyərək öldürdü - BAKIDA
  • 
  • Bir-birimizə verdiyimiz mənəvi və siyasi dəstəyimiz haqq işimizi inamla həyata keçirməyimizə yol açır - RƏY
    Bir-birimizə verdiyimiz mənəvi və siyasi dəstəyimiz haqq işimizi inamla həyata keçirməyimizə yol açır - RƏY
  • 
  • Qazaxda şair Rayət Əlinin 65 illik yubileyi qeyd olunub - FOTO
    Qazaxda şair Rayət Əlinin 65 illik yubileyi qeyd olunub - FOTO
  • 
  • Ağstafada ailə FACİƏSİ:  Müəmmalı "8" rəqəmi
    Ağstafada ailə FACİƏSİ: Müəmmalı "8" rəqəmi
  • 
  • Bakıda Qurban bayramı münasibətilə namaz qılınıb
    Bakıda Qurban bayramı münasibətilə namaz qılınıb
  • 
  • 216 saylı məktəbin direktoru ilə bağlı iddialar əsaslıdır?
    216 saylı məktəbin direktoru ilə bağlı iddialar əsaslıdır?
  • 
  • İlahiyyatçı hansı "adət"i yıxıb sürüdü?: "İndi ölünün yanına "Mercedes" basdırmalıdırlar?!"
    İlahiyyatçı hansı "adət"i yıxıb sürüdü?: "İndi ölünün yanına "Mercedes" basdırmalıdırlar?!"
  • 
  • "Oğlunu həbsdən azad edəcəyik" deyib, 22 minini mənimsədi
    "Oğlunu həbsdən azad edəcəyik" deyib, 22 minini mənimsədi
  • 
  • Ali məktəblərə qəbul olanların yarısı ixtisasından narazıdır - Səbəb nədir? - VİDEO
    Ali məktəblərə qəbul olanların yarısı ixtisasından narazıdır - Səbəb nədir? - VİDEO
  • 
  • Beyni zombiləşdirən qidalar...
    Beyni zombiləşdirən qidalar...
  • 
  • Azərbaycan boksçuları Gürcüstanda 7 medal qazandılar
    Azərbaycan boksçuları Gürcüstanda 7 medal qazandılar
  • 
  • İran-İsrail savaşı ilə bağlı QORXUNC SSENARİ – Bu ölkələr də münaqişəyə daxil ola BİLƏR
    İran-İsrail savaşı ilə bağlı QORXUNC SSENARİ – Bu ölkələr də münaqişəyə daxil ola BİLƏR
  • 
  • İrandan təxliyə: Qazaxıstanın 6 vətəndaşı ölkəmizə keçdi - Foto
    İrandan təxliyə: Qazaxıstanın 6 vətəndaşı ölkəmizə keçdi - Foto
  • 
  • Qurtuluş günü münasibətilə “İnan mənə” tamaşası nümayiş etdirilib — FOTOLAR
    Qurtuluş günü münasibətilə “İnan mənə” tamaşası nümayiş etdirilib — FOTOLAR
  • 
  • Qazaxda evə basqın - 3 nəfərə xəsarət yetirildi
    Qazaxda evə basqın - 3 nəfərə xəsarət yetirildi
  • 
  • Xəbəri olmadan adına şirkət açıldı, 17 min manat vergi borcu gəldi - VİDEO
    Xəbəri olmadan adına şirkət açıldı, 17 min manat vergi borcu gəldi - VİDEO
  • 
  • Ağstafada ər 18 yaşlı arvadının başını kəsib - AĞIR CƏZA VERİLDİ
    Ağstafada ər 18 yaşlı arvadının başını kəsib - AĞIR CƏZA VERİLDİ
  • 
  • Fərid Qayıbov: "Cənub zonasında boks ənənələri var"
    Fərid Qayıbov: "Cənub zonasında boks ənənələri var"
  • 
  • Məhkəmə "Azərbaycan Dəmir Yolları"nın yanacağını satan maşinistə cəza verdi
    Məhkəmə "Azərbaycan Dəmir Yolları"nın yanacağını satan maşinistə cəza verdi
  • 
  • "Maraqlıdır ki, Azərbaycan Dəmir Yolları belə ifrat yüksək qiyməti hansı təbəqə üçün müəyyən edib?"
    "Maraqlıdır ki, Azərbaycan Dəmir Yolları belə ifrat yüksək qiyməti hansı təbəqə üçün müəyyən edib?"

Son xəbərlər :
  • Azərbaycanda xüsusi karantin rejimi bu tarixə qədər UZADILDI
  • Rusiyanın ekspertiza nəticəsi yalan çıxdı - Ziyəddin nədən ölüb?
  • Rusiyada qətlə yetirilən azərbaycanlı qardaşlar Ağcabədidə dəfn edildi
  • Azərbaycanda avronun məzənnəsi 2 manatı ötdü
  • Rusiya bir gecədə 60 PUA vurdu
  • Bu ailələrdə hər uşağa ayda 140 manat ödəniləcək
  • Dövlətə xəyanətdə təqsirli bilinən şəxs həbs edildi
  • MN-dən əhaliyə xəbərdarlıq: Təşvişə düşməyin!
  • Milli QHT Forumu Rusiyada azərbaycanlıların qətl və zorakılığa məruz qalmasına dair bəyanat yaydı
  • Aslan İsmayılov: “Canfəşanlıq edənlər Rusiyanı özünə vətən sayan, Azərbaycanda ucuz şoular hesabına “xeyriyyəçi” kimi tanınanlardır”
  • Bu gündən Azərbaycanda qohum evliliyi qadağan edilir
  • Kanada Rusiyanın dondurulmiş aktivlərindən Kiyevə milyardlarla dollar verib
  • Rusiyada daha bir zorakılıq: Bu dəfə qadını döydülər - Video
  • Ali Radanın deputatı: "Yekaterinburqdakı hadisələr Rusiyanın ksenofob imperiya olduğunun sübutudur"
  • Ərdoğan Azərbaycan xalqına təşəkkür etdi
  • "Haber Global": "Rusiyada azərbaycanlılara qarşı qeyri-insani davranış göstərilir" - VİDEO
  • Rusiyanın güc strukturlarının əməkdaşları yenidən Yekaterinburqdakı "Baku Plaza"ya gəliblər
  • Yekaterinburqda öldürülən azərbaycanlıların nəşi Vətənə gətirilib - VİDEO (Yenilənib)
  • Azərbaycanda şok OLAY: 5 aylıq hamilə ola-ola başqasına ərə getdi - VİDEO
  • Hərbi prokuror Azərbaycan sərhədinə getdi
  • Ana səhifə
  • İqtisadi xəbərlər və təhlil
  • Siyasi analitik yazılar
  • Ölkə
  • Bölgə
  • Mədəniyyət
  • Şou-biznes
  • Dünya
  • Kriminal
  • Din
  • İdman
  • Tarix
  • Müsahibə
  • Hadisə
  • Sosial
  • Problem
  • Gündəm
  • Korrupsiya
  • Foto reportaj
  • Video müsahibə

İmmuniteti gücləndirən möcüzə: Qırmızı kələmin faydaları

  • Tarix: 17-04-2025, 13:54

Qırmızı kələm zəngin antioksidant tərkibi və vitamin-mineral baxımından yüksək dəyəri ilə sağlam qidalanmada mühüm yer tutur.

 

Mediaxeberleri.Az xəbər verir ki, sərbəst radikallarla mübarizə apararaq hüceyrələri qoruyan bu tərəvəz, immunitet sistemini gücləndirməklə yanaşı, ürək və damar sağlamlığını da dəstəkləyir.

 

Mineral və vitamin baxımından zəngin mənbə

 

Qırmızı kələm A, B6, C və K vitaminləri ilə yanaşı, maqnezium, fosfor, kalsium, kalium, dəmir, sink və mis kimi vacib minerallarla zəngindir. Fitokimyəvi tərkibi sayəsində həm çiy, həm də bişmiş formada sağlam qidalanma üçün ideal seçimdir.

 

Həzm sisteminə müsbət təsir göstərir

 

Liflə zəngin olan qırmızı kələm mədə-bağırsaq sisteminin daha yaxşı işləməsinə kömək edir. Salat formasında qəbul edildikdə, həzmi yüngülləşdirir və mədə problemlərini aradan qaldırmağa yardım edir.

 

Dərinin sağlam görünməsinə kömək olur

 

Tərkibindəki C vitamini sayəsində kolagen istehsalını artıran qırmızı kələm, dərini gənc və elastik saxlamağa kömək edir. Eyni zamanda nəmləndirici xüsusiyyəti ilə dərinin qurumasının qarşısını alır və ləkələrin azalmasına dəstək verir. Antiinflamatuar təsiri ilə sızanaq və digər iltihablı dəri problemlərinin qarşısını ala bilər.

 

İmmunitet sistemini möhkəmləndirir

 

Tərkibində bol miqdarda C vitamini və antioksidant olan qırmızı kələm, mövsümi xəstəliklərə qarşı bədəni qoruyur. Xüsusilə salat və ya şirə formasında mütəmadi olaraq istifadə edildikdə immunitet sistemini gücləndirir.

 

Bağırsaq sağlamlığını qoruyur

 

Qırmızı kələmin antioksidant və liflə zəngin tərkibi, bağırsaqların fəaliyyətini tənzimləyir və mikroblara qarşı qoruyucu təsir göstərir. Xüsusilə bağırsaq problemi yaşayanlar üçün qırmızı kələm suyu tövsiyə olunur.

 

Xəstəliklərə qarşı qoruyucu rol oynayır

 

Qırmızı kələmə tünd rəngini verən antosiyanin maddələri güclü antioksidant xüsusiyyətə malikdir. Tədqiqatlar göstərir ki, antosiyaninlər piylənmə, tip 2 diabet və ürək xəstəlikləri kimi bir sıra xəstəliklərin qarşısının alınmasında təsirli ola bilər.

 

Turşusu da faydalıdır

 

Qırmızı kələm turşu formasında da istifadə oluna bilər. Turşunun tərkibinə əlavə edilən sirkə və limon suyu onun faydasını daha da artırır. Xüsusilə sirkəli versiyası bağırsaq florası üçün faydalıdır.

 

Qırmızı kələm necə saxlanılmalıdır?

 

Qırmızı kələm soyuducuda doğranmış formada və ya turşu şəklində uzun müddət təravətini qoruya bilər. Hava keçirməyən qablarda limon və ya sirkə ilə saxlanması tövsiyə olunur. Turşu hazırlanarkən isə əvvəlcə doğranıb duzda gözlədilir, sonra isə sirkə və limon turşusu ilə fermentasiya edilir.

 


Oxunub: 473
Xəbəri paylaş
  • Facebook
  • Twitter
  • Whatsapp
  • Telegram
Paylaş:

  • Reklam

  • Xəbər lenti

    Bu gün, 12:04 | Azərbaycanda xüsusi karantin rejimi bu tarixə qədər UZADILDI
    Bu gün, 11:58 | Rusiyanın ekspertiza nəticəsi yalan çıxdı - Ziyəddin nədən ölüb?
    Bu gün, 10:56 | Rusiyada qətlə yetirilən azərbaycanlı qardaşlar Ağcabədidə dəfn edildi
    Bu gün, 10:04 | Azərbaycanda avronun məzənnəsi 2 manatı ötdü
    Bu gün, 10:02 | Rusiya bir gecədə 60 PUA vurdu
    Bu gün, 09:48 | Bu ailələrdə hər uşağa ayda 140 manat ödəniləcək
    Bu gün, 09:47 | Dövlətə xəyanətdə təqsirli bilinən şəxs həbs edildi
    Bu gün, 09:45 | MN-dən əhaliyə xəbərdarlıq: Təşvişə düşməyin!
    Bu gün, 01:50 | Milli QHT Forumu Rusiyada azərbaycanlıların qətl və zorakılığa məruz qalmasına dair bəyanat yaydı
    Bu gün, 01:45 | Aslan İsmayılov: “Canfəşanlıq edənlər Rusiyanı özünə vətən sayan, Azərbaycanda ucuz şoular hesabına “xeyriyyəçi” kimi tanınanlardır”
    Bu gün, 01:08 | Bu gündən Azərbaycanda qohum evliliyi qadağan edilir
    Bu gün, 01:03 | Kanada Rusiyanın dondurulmiş aktivlərindən Kiyevə milyardlarla dollar verib
    Bu gün, 00:22 | Rusiyada daha bir zorakılıq: Bu dəfə qadını döydülər - Video
    Dünən, 23:15 | Ali Radanın deputatı: "Yekaterinburqdakı hadisələr Rusiyanın ksenofob imperiya olduğunun sübutudur"
    Dünən, 22:33 | Ərdoğan Azərbaycan xalqına təşəkkür etdi
    Dünən, 22:26 | "Haber Global": "Rusiyada azərbaycanlılara qarşı qeyri-insani davranış göstərilir" - VİDEO
    Dünən, 22:04 | Rusiyanın güc strukturlarının əməkdaşları yenidən Yekaterinburqdakı "Baku Plaza"ya gəliblər
    Dünən, 21:20 | Yekaterinburqda öldürülən azərbaycanlıların nəşi Vətənə gətirilib - VİDEO (Yenilənib)
    Dünən, 21:18 | Azərbaycanda şok OLAY: 5 aylıq hamilə ola-ola başqasına ərə getdi - VİDEO
    Dünən, 20:45 | Hərbi prokuror Azərbaycan sərhədinə getdi
    Dünən, 20:43 | Rus təyyarəsini Çinə qaçıran azərbaycanlı – Putinin partiyasındadır
    Dünən, 20:40 | Azərbaycanla Ukrayna arasında konsulluq məsləhətləşmələri aparıldı, protokol imzalandı
    Dünən, 20:37 | Məşhur şirkətin kərə yağından sellofan çıxdı - VİDEO
    Dünən, 18:53 | Bakıda narkotacirlər polisə bıçaq çəkdi - 1 ölü, 2 saxlanılan
    Dünən, 18:48 | Tehran və Kreml Bakıya qarşı sinxron təxtibat üçün razılaşıblar? - Politoloq
    Dünən, 18:39 | Ermənistanda vəziyyət gərginləşir: Paşinyan kilsəni zərərsizləşdirə biləcək?
    Dünən, 18:13 | DİN-dən "Sputnik Azərbaycan"da keçirilən əməliyyatla bağlı AÇIQLAMA - VİDEO
    Dünən, 18:03 | Bəylər Eyyubovun yerinə təyin olunan Fərid Əsgərov kimdir? - DOSYE
    Dünən, 17:39 | Azərbaycan səfiri Rusiya XİN-ə çağırıldı
    Dünən, 17:32 | Bəylər Eyyubov vəzifəsindən azad edildi - Bu posta gətirildi
    Dünən, 15:01 | Rusiya nə tələb edib, Azərbaycan nədən imtina edib?
    Dünən, 14:58 | Azərbaycanda məktəbli formalarının YENİ QİYMƏTLƏRİ açıqlandı
    Dünən, 14:46 | Moskalkova Yekaterinburqda saxlanılan azərbaycanlılarla bağlı müraciət etdi
    Dünən, 14:39 | Rusiyanın maskası cırıldı: Müttəfiqlik, yoxsa hərbə-zorbalıq?
    Dünən, 14:30 | Müddətli əmək müqaviləsi ilə ikinci iş yerində çalışmaq istəyən müəllimlərin nəzərinə!
    Dünən, 14:28 | Mirzoyan Lavrovu Ermənistanın daxili işlərinə qarışmamağa çağırıb
    Dünən, 14:20 | Yekaterinburqda amansızlıqla öldürülən qardaşların cənazələri yaxınlarına təhvil verildi
    Dünən, 10:49 | İşə Rəhimov qarışdı: Bütün imkanlarımdan və nüfuzumdan istifadə edəcəyəm
    Dünən, 10:01 | Azərbaycanda qadınların pensiya yaşı ARTIRILIR
    Dünən, 09:49 | Bu gün Milli Sevgililər Günüdür
    Dünən, 09:45 | YEKATERİNBURQ DƏHŞƏTİ: Şovinizm, milli ayrı-seçkilik Rusiyanın dövlət siyasətinə çevrilir
    Dünən, 09:41 | "Azərbaycana həm şimaldan, həm cənubdan təzyiq edilir" – Aqil Rüstəmzadə
    Dünən, 09:38 | Dünyada ən populyar kişi və qadın adı: Biri İslam, biri Xristian..
    Dünən, 09:34 | Ağdamda mina partlaması nəticəsində xəsarət alan şəxsin ayağı amputasiya edilib
    Dünən, 09:25 | Rüşvət alan məktəb direktoru yenidən məhkəmə qarşısında
    Dünən, 09:24 | Sabahdan Azərbaycanda əmi, dayı və xala uşaqlarının nikahı qadağan edilir
    29-06-2025, 23:37 | “Rusiyada miqrantlara qarşı qəddarlığın səbəbi Ukraynadakı uğursuzluqlarıdır” - Xaləddin İbrahimli
    29-06-2025, 23:19 | Aqrar xərclər durmadan artır: Bu vəziyyət fermerlərə necə təsir edir?
    29-06-2025, 23:12 | Komitə: "Saxta "Telegram" kanalının məlumatı Rusiyadakı soydaşlarımıza qarşı təxribatdır"
    29-06-2025, 22:21 | KASIBLIQ İNSANI AXMAQLAŞDIRIR: Yekaterinburq qətliamı sonrası düşüncələr
    Davamı
Ana səhifə Haqqımızda Bizimlə əlaqə
  • Copyright © 2014 Mediaxeberleri.az
    Təsisçi və baş redaktor: Ələddin Kəsəmənli
    Ünvan: Ağstafa rayonu, Qıraq Kəsəmən kəndi
    Bizimlə Əlaqə: +994 55 629 38 32, +994 50 247 08 99
    E-mail: mediaxeberleri.az@gmail.com
  • Created Web Media
    Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq
    keçidin qoyulması, saytımıza istinad mütləqdir.