t s

» » Yuxusuzluq problemini yaradan səbəblər

Yuxusuzluq problemini yaradan səbəblər

13-01-2021, 12:33 Yazar:  Samir Baxılıb: 64 Çap et
Yuxusuzluq problemini yaradan səbəblərYuxusuzluq hər kəsin qarşılaşdığı problem ola bilər.

Mediaxeberleri.az xəbər verir ki, bu, təkcə yuxu çatışmazlığı deyil, həm də yaxşı yatmamaq, yuxuya getməyin çətinliyi, yuxudan yarımçıq durmaq və səhərədək oyaq qalmaq kimi hallarla səciyyələnir.

Yuxusuzluğun qarşısını almaq üçün axşamlar alkoqol qəbul etməyin. Alkoqol dərin yuxu fazasına təsir edir və spirtli içkinin təsiri qurtarandan sonra ayılacaqsınız.

Bundan başqa, nikotin də stimullaşdırıcı təsirə malik olduğu üçün yuxuya getməyə və normal yuxu prosesinə mane olur. Eyni zamanda yatmazdan qəhvə içmək, həddindən artıq yemək, vanna qəbul etmək yuxuya getməyə mane olur.

Fındıq ağacı yarpağı və şam ağacı budağı da yuxusuzluğun qarşısını almaq üçün kömək edə bilər.

Yuxu dərmanından həkimin məsləhəti olmadan istifadə etmək olmaz. Adətən bu cür vasitələr yuxuya getməkdə müvəqqəti çətinliyi yüngülləşdirir. Onlardan uzun müddət istifadə edilməsi orqanizmin bu dərmanlara öyrəşməsinə gətirib çıxarır.




www.mediaxeberleri.az
Dostlarınla paylaş: 

Oxşar xəbərlər

23:22 Prezident İlham Əliyev yerli jurnalistlərə ilin yekunları ilə bağlı geniş müsahibə verib YENİLƏNİB Azərbaycan Respublikasının Prezidenti İlham Əliyev dekabrın 23-də yerli jurnalistlərə ilin yekunları ilə bağlı geniş müsahibə verib. Mediaxeberleri.Az müsahibəni təqdim edir: - Cənab Prezident, hər vaxtınız xeyir olsun. Fürsətdən istifadə edib mən Sizə hər birimizin adından təşəkkür edirəm ki,
22:38 Havayı olduğu üçün, reklam olunmur və heç kim bilmir - Tərkibində isə süddən 25 dəfə çox kalsium, spanaqdan 15 dəfə çox dəmir var Havayı olduğu üçün, reklam olunmur və heç kim bilmir - Tərkibində isə süddən 25 dəfə çox kalsium, spanaqdan 15 dəfə çox dəmir var Şəkər xəstəliyinə faydası ağlasığmaz dərəcədədir. Tut yarpağı ən az tut meyvəsi qədər səhiyyə sahəsində mühüm faydaları mövcuddur. Tut yarpaqlarını qaynadılıb əldə
00:50 Mən niyə yuxudan doymuram? SƏBƏBLƏR Müasir insanların bir çoxu yuxu problemlərindən əziyyət çəkir. "Çox yatıram, ancaq yuxudan doymuram...", "Səhər yorğun oluram...", "Nə qədər yatsam da, yenə də özümü yorğun hiss edirəm...". Bəs bunun səbəbi nədədir? Yuxu mütəxəssislərinin fikrinə görə, yuxudan doymamaq kimi problemin bir çox
17:18 "Atam mənə elə sərvət qoyub ki, heç vaxt bitməyəcək” Bəxtiyar Məmmədov mərhum xanəndə Səxavət Məmmədovun oğludur. 8 yaşından Azərbaycan Dövlət Televiziyasında (AzTV) bir sıra uşaq verilişlərinin aparıcısı olan B.Məmmədov hazırda diplomatik fəaliyyətlə məşğuldur. 1984-cü ildə anadan olan B.Məmmədov 2001-ci ildə Bakı şəhəri 43 saylı litseyi fərqlənmə
11:50 PEYĞƏMBƏRLƏRİN HƏYATINDA VƏ KƏLAMLARINDA ƏTRAF MÜHİTƏ MÜNASİBƏT Dünya dinləri tarixinə nəzər salsaq peyğəmbərlərin kəlamlarında, hədislərində əhalinin ətraf mühitə münasibətlərini müəyyənləşdirən ekoloji fikirlərə rast gələrik. Onların həyat fəaliyyəti belə fikirlərlə doludur. Əhalinin yeni dinə iman gətirmələri üçün göstərdikləri möcüzələr bu baxımdan faydalı

Öz şərhini bildir:

Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
Əlaqə: +994 55 629 38 32 | aladdin.media@mediaxeberleri.az
© 2014 www.mediaxeberleri.az